改变用眼习惯是关键

出自雅布森公益社区

这两天仔细研读了一下《Easy摘掉眼镜完美视力》，一本详细介绍贝茨方法的著作。

结合自己最近这一段时间的实践，得出一个结论：改变用眼习惯是关键。

全书讲述的三大原则（运动、中心化、放松）、三大习惯（草略、呼吸和眨眼）不是一种什么特殊的治疗方法，而是一种新的思维方式和用眼习惯。很多慢性病也不需要什么特殊的治疗方式，而需要改变饮食和生活习惯。近视等后天的疾病是长期不良的习惯造成的，治疗同样需要长期的正确习惯。

我最近一段时间只是注意不让眼睛太疲劳，让自己休息好，常常闭目养神，大概三周左右，感觉眼睛舒服很多，虽然没有去查视力，但是我感觉还是有提高的。

所以，习惯还是很重要的。